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Vorbeugung

- Die beste Vorbeugung gegen Erkältungen ist ein starkes Immunsystem. Erkältungsviren haben nur eine Chance, wenn Ihre Abwehrkräfte geschwächt sind. Stärken Sie deshalb Ihre körpereigene Abwehr, indem Sie sich vor allem gesund ernähren, d.h. vor allem vitamin- und mineralstoffreich. Neben Vitamin C braucht das Immunsystem noch einige andere Mikronährstoffe für seine volle Leistung. Fragen Sie Ihren Apotheker nach einer für Sie geeigneten Vitamin- und Mineralstoff-Ergänzung.

- Härten Sie sich durch viel Bewegung an der frischen Luft und, falls es Ihr Kreislauf erlaubt, mit Wechselduschen und Sauna ab.

- Nasenspülungen mit Hilfe einer Nasendusche oder regelmäßiges Einsprühen mit meerwasserhaltigen Nasensprays helfen der Nasenschleimhaut, indem Sie den natürlichen Selbstreinigungsprozeß unterstützen.

- Außerdem gibt es pflanzliche Immunstimulantien, über die Sie sich in der Apotheke beraten lassen sollten.

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