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Ihr Abwehrsystem benötigt für die Bekämpfung der Krankheitserreger eine Menge Kraft. Daher kann es sein, dass Sie sich krank und schlapp
fühlen. Akzeptieren Sie dies am besten als ganz normale Reaktion Ihres Körpers und gönnen sich Ruhe, bis der Infekt wieder abgeklungen ist. Bei erhöhter Temperatur und Fieber sollten Sie am besten
Bettruhe einhalten. Halten Sie sich in warmen, aber nicht überheizten Räumen auf. Wichtig ist die ausreichende Raumfeuchtigkeit. Das Raumklima lässt sich durch feuchte, über die Heizung gehängte Tücher,
verbessern.
Ausreichendes Trinken erleichtert die Ausscheidung von Krankheitserregern und Flüssigkeitsverluste durch verstärktes Schwitzen können so besser ausglichen werden. Trinken Sie hierzu pro
Tag c a. 2-2,5 Liter ungesüßte Kräuter- und Früchtetees oder stilles Mineralwasser.
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